ボールエクササイズ（3月21日）

 

 

子育てママは運動不足になりがちなので、思い切って体を動かす企画をしました！

 

日時：３月２１日（火・祝）１０：００〜１１：３０

場所：ココ・しいの木（柳原３４２−１）

 

柔らかいボールを両手に持って、

 

▶︎ ストレッチ

▶︎ 筋トレ

▶︎ 有酸素運動

 

を音楽に合わせて楽しく進めます。

 

家事やお子さんのお世話でついつい運動不足になりがちな子育てママさん💦

 

運動をして汗をかくと、健康維持はもちろん、ダイエットにもなるし、一番はストレス解消になることです✌️

 

参加費無料、子連れOKです。

 

当日は、動きやすい服装、靴は裸足でも室内シューズを履いてもどちらでもOKです。

 

ご予約は右のQRコード、またはこちらから↓

https://select-type.com/ev/?ev=FnJoaoyyyAo

 

奮ってご参加下さい！